item3
ProgressiveMuskelentspannung

Entspannung

Bewegung

IMG2359a3
ilka

Tai Chi

Qigong

Pilates

Rückenschule

Physiotherapie

Nordic Walking

Rückenschule

Tai Chi

Physiotherapie

Aktuelles

Massage

Physiotherapie

Über mich

Kontakt

I

I

I

I

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Entspannen und Lockerlassen fällt vielen Menschen schwer. Oftmals merken wir nicht, dass wir angespannt sind, unsere Körperwahrnehmung ist vernachlässigt.

Und hier setzt die Progressive Muskelentspannung an.

Zunächst werden bestimmte Muskelgruppen angespannt und die Wahrnehmung auf das Gefühl gelenkt, dass mit der Anspannung einhergeht, erst dann wird entspannt und dem entsprechenden Gefühl nachgespürt. So wird jedem schnell klar, wie es sich anfühlt angespannt oder entspannt zu sein, die Körperwahrnehmung wird geschult.

Durch regelmäßiges Üben und der damit einhergehenden verbesserten Körperwahrnehmung kann eine tiefe muskuläre Entspannung im Prinzip jederzeit und überall erreicht werden kann.

Termine auf Anfrage

KURSANGEBOTE

Pilates

Rückenschule

Nordic Walking

Qigong

Tai Chi

PMR

WORKSHOPS

KURSPLAN

Kurse

Preise

KURSORT

Eichwalde

Impressum

home

Datenschutz

Birgit Zimmermann
staatlich anerkannte Physiotherapeutin