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RÜCKENSCHULE

Für viele sind Rückenschmerzen eine tägliche Erscheinung.

Die Hauptursachen hierfür sind oft Mangel an Bewegung, immer gleiche Bewegungen, Fehlhaltungen und Muskelschwächen, aber auch psychische Faktoren können Rückenschmerzen hervorrufen.

In der Rückenschule werden unter anderem Lockerungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen gezeigt und ausprobiert, um die Muskulatur für eine rückengerechte Haltung zu trainieren. Darüber hinaus gibt es ein Verhaltenstraining für rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag sowie eine Beratung über ergonomische Verbesserungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz.

Ziel der Rückenschule ist es, das Bewusstsein über die Zusammenhänge von Schmerz und Bewegungsverhalten zu fördern und Maßnahmen zur Selbsthilfe zu vermitteln.

 

Termine siehe Kursplan oder auf Anfrage

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Birgit Zimmermann
staatlich anerkannte Physiotherapeutin